Vergleich: Weisser Quinoa (Golden Sun) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weisser Quinoa von Golden Sun und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Golden Sun
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.479 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 58 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -75% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.479 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -90% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 58 | g | -65% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 5 | g | -99% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 6,6 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weisser Quinoa von Golden Sun und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weisser Quinoa von Golden Sun und 100g Süßkartoffel. Weisser Quinoa von Golden Sun gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Weisser Quinoa von Golden Sun 307% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weisser Quinoa von Golden Sun 350kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.479kJ und 359kJ.
Mit 15g Protein ist Weisser Quinoa von Golden Sun zu 855% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 90% weniger nur 1,57g.
Bei 58g ist Weisser Quinoa von Golden Sun zu 188% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 76% unter dem von Weisser Quinoa von Golden Sun. Somit beinhaltet Süßkartoffel 4,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Weisser Quinoa von Golden Sun. Das sind 9900% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Weisser Quinoa von Golden Sun mit 0,5g 25 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 96% geringer.
Weisser Quinoa von Golden Sun beinhaltet 6,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Süßkartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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