Vergleich: Weisser Quinoa (Golden Sun) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weisser Quinoa von Golden Sun und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Golden Sun
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.479 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 58 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -2% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.479 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -18% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 58 | g | -8% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 5 | g | -73% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 6,6 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weisser Quinoa von Golden Sun und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weisser Quinoa von Golden Sun und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weisser Quinoa von Golden Sun 2% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weisser Quinoa von Golden Sun 350kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.479kJ und 1.431kJ.
Mit 15g Protein ist Weisser Quinoa von Golden Sun zu 22% proteinhaltiger. Bulgur liefert dir mit 18% weniger nur 12,29g.
Bei 58g ist Weisser Quinoa von Golden Sun zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Mit 1g wird dir bei Weisser Quinoa von Golden Sun 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 144% mehr.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Weisser Quinoa von Golden Sun. Das sind 276% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Weisser Quinoa von Golden Sun mit 0,5g 2,2 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 54% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Weisser Quinoa von Golden Sun 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weisser Quinoa von Golden Sun mit 6,6g schlechter ab. Damit werden 47% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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