Vergleich: Blattspinat (Greenland) vs. Rinderfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat von Greenland und Rinderfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 76% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -75% | 112 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -90% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -76% | 2,5 | g |
| Salz | 0,09 | g | 0,12 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat von Greenland und die Nährwerte von Rinderfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat von Greenland und 100g/ml Rinderfilet. Blattspinat von Greenland gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rinderfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Blattspinat von Greenland 75% weniger Energie als Rinderfilet. Damit gibt Rinderfilet 4 mal so viele Kalorien wie Blattspinat von Greenland. In Zahlen sind das bei Blattspinat von Greenland 28kcal und bei Rinderfilet 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 469kJ.
Mit 2g Protein ist Blattspinat von Greenland zu 90% proteinarmer. Rinderfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 950% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Blattspinat von Greenland zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinderfilet mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Blattspinat von Greenland mit 0,6g geringer. 2,5g sind bei Rinderfilet Fett. Damit ist Blattspinat von Greenland zu 76% fettarmer als Rinderfilet.
Auf der linken Seite liefert dir Blattspinat von Greenland 0,09g Salz. Rechts erhälst du von Rinderfilet Salz in der Menge von 0,12g.
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