Vergleich: Blattspinat (Greenland) vs. Bohnen, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat von Greenland und Bohnen, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -7% | 26 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -17% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -38% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -67% | 0,2 | g |
| Salz | 0,09 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat von Greenland und die Nährwerte von Bohnen, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat von Greenland und 100g Bohnen, grün. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blattspinat von Greenland 8% mehr Energie als Bohnen, grün. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blattspinat von Greenland 28kcal und bei Bohnen, grün 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 105kJ.
Mit 2g Protein ist Blattspinat von Greenland zu 17% proteinarmer. Bohnen, grün liefert dir 2,4g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Blattspinat von Greenland zu 38% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen, grün is mit 3,2g ausgerüstet, was 38% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen, grün mit 1,2g zu 100% unter dem von Blattspinat von Greenland. Somit beinhaltet Bohnen, grün 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Blattspinat von Greenland. Das sind 200% mehr als bei Bohnen, grün. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Bohnen, grün 0,01g Salz geliefert. Bei Blattspinat von Greenland beträgt der Salzgehalt 0,09g.
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