Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. bo*Erbsen, extra zart (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und bo*Erbsen, extra zart von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 94 | kcal |
| Brennwert: | 398 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,7 | g |
| - davon Zucker: | 5,7 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 5,4 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -74% | 94 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 398 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -24% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -84% | 12,7 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 5,7 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -58% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 5,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,3 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und bo*Erbsen, extra zart von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 286% mehr Energie als bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Das ist 3,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost* 94kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 398kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 31% proteinhaltiger. Bo*Erbsen, extra zart von bofrost* liefert dir mit 24% weniger nur 7,1g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 514% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als bo*Erbsen, extra zart von bofrost* mit 12,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost* mit 5,7g zu 81% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet bo*Erbsen, extra zart von bofrost* 5,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Basmati, Reis von Rapunzel. Das sind 140% mehr als bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost* liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von bo*Erbsen, extra zart von bofrost* Salz in der Menge von 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 74% weniger Ballaststoffe geliefert als bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren