Vergleich: Norwegischer Räucherlachs (OceanSea) vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von OceanSea
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 168 | kcal |
| Brennwert: | 703 | kJ |
| Protein: | 20,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 3 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 16% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 168 | kcal | -7% | 156 | kcal |
| Brennwert | 703 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 20,2 | g | -37% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -29% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -16% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 3 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und 100g Ei, Hühnerei. Norwegischer Räucherlachs von OceanSea gehört zur Gruppe Fisch und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 8% mehr Energie als Ei, Hühnerei. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 168kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 703kJ und 653kJ.
Mit 20,2g Protein ist Norwegischer Räucherlachs von OceanSea zu 58% proteinhaltiger. Ei, Hühnerei liefert dir mit 37% weniger nur 12,8g.
Bei 0,5g ist Norwegischer Räucherlachs von OceanSea zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ei, Hühnerei is mit 0,7g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ei, Hühnerei mit 0,7g zu 71% unter dem von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Somit beinhaltet Ei, Hühnerei 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea mit 9,5g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Norwegischer Räucherlachs von OceanSea zu 16% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea sind 1,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 52% mehr als bei Ei, Hühnerei. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 2,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea beträgt der Salzgehalt 3g.
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