Vergleich: Couscous (Baktat) vs. Kichererbsen (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Baktat und Kichererbsen von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 40% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | 352 | kcal | |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -40% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -31% | 48 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -73% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Baktat und die Nährwerte von Kichererbsen von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Baktat und 100g Kichererbsen von Bio (Aldi). Couscous von Baktat gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsen von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von Baktat 1% weniger Energie als Kichererbsen von Bio (Aldi). Damit gibt Kichererbsen von Bio (Aldi) 1 mal so viele Kalorien wie Couscous von Baktat. In Zahlen sind das bei Couscous von Baktat 349kcal und bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.483kJ.
Mit 12g Protein ist Couscous von Baktat zu 40% proteinarmer. Kichererbsen von Bio (Aldi) liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 70g ist Couscous von Baktat zu 46% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen von Bio (Aldi) mit 48g.
Mit 2,5g wird dir bei Couscous von Baktat 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 4% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Baktat mit 1,5g geringer. 5,6g sind bei Kichererbsen von Bio (Aldi) Fett. Damit ist Couscous von Baktat zu 73% fettarmer als Kichererbsen von Bio (Aldi).
Bei Couscous von Baktat sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 56% mehr als bei Kichererbsen von Bio (Aldi). Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 2,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Baktat 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 0,03g.
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