Vergleich: Kichererbsen (Bio (Aldi)) vs. Couscous (Baktat)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Bio (Aldi) und Couscous von Baktat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 40% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | 349 | kcal | |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -40% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -31% | 70 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -73% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Couscous von Baktat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Bio (Aldi) und 100g Couscous von Baktat. Kichererbsen von Bio (Aldi) gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Couscous von Baktat gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Bio (Aldi) 1% mehr Energie als Couscous von Baktat. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 352kcal und bei Couscous von Baktat 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.478kJ.
Mit 20g Protein ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 67% proteinhaltiger. Couscous von Baktat liefert dir mit 40% weniger nur 12g.
Bei 48g ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Baktat is mit 70g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Baktat mit 2,5g zu 4% unter dem von Kichererbsen von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Couscous von Baktat 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5,6g Bestandteil von Kichererbsen von Bio (Aldi). Das sind 273% mehr als bei Couscous von Baktat. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen von Bio (Aldi) mit 0,9g 2,3 mal so hoch wie bei Couscous von Baktat. Bei Couscous von Baktat liegt der Wert bei 0,4g, also 56% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von Baktat 0,01g Salz geliefert. Bei Kichererbsen von Bio (Aldi) beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren