Vergleich: Kastanienmehl (Bauckhof) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kastanienmehl von Bauckhof und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bauckhof
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 373 | kcal |
| Brennwert: | 1.576 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,3 | g |
| - davon Zucker: | 29,5 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 373 | kcal | -43% | 654 | kcal |
| Brennwert | 1.576 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 6 | g | -61% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 74,3 | g | -82% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 29,5 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -94% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kastanienmehl von Bauckhof und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kastanienmehl von Bauckhof und 100g Walnuss. Kastanienmehl von Bauckhof gehört zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kastanienmehl von Bauckhof 43% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 1,8 mal so viele Kalorien wie Kastanienmehl von Bauckhof. In Zahlen sind das bei Kastanienmehl von Bauckhof 373kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.576kJ und 2.738kJ.
Mit 6g Protein ist Kastanienmehl von Bauckhof zu 61% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 154% höheren Proteingehalt.
Bei 74,3g ist Kastanienmehl von Bauckhof zu 442% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnuss mit 13,71g.
Mit 29,5g wird dir bei Kastanienmehl von Bauckhof 11,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1030% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kastanienmehl von Bauckhof mit 3,8g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Kastanienmehl von Bauckhof zu 94% fettarmer als Walnuss.
Bei Kastanienmehl von Bauckhof sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Walnuss. Dort liegt der Wert bei 6,13g, also 8,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Kastanienmehl von Bauckhof beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Kastanienmehl von Bauckhof beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Walnuss liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,7g.
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