Vergleich: Sardinen, in Öl mit Zitrone (nostja) vs. Hering
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sardinen, in Öl mit Zitrone von nostja und Hering im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 223 | kcal |
| Brennwert: | 934 | kJ |
| Protein: | 23,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 10,3 | g |
| Salz: | 1,13 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 31% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Kalorien | 223 | kcal | -10% | 200 | kcal |
| Brennwert | 934 | kJ | 837 | kJ | |
| Protein | 23,7 | g | -24% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 8,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 10,3 | g | -31% | 15 | g |
| Salz | 1,13 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0,45 | g | 0,12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sardinen, in Öl mit Zitrone von nostja und die Nährwerte von Hering. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sardinen, in Öl mit Zitrone von nostja und 100g Hering. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Sardinen, in Öl mit Zitrone von nostja 12% mehr Energie als Hering. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sardinen, in Öl mit Zitrone von nostja 223kcal und bei Hering 200kcal. Das entspricht einem Brennwert von 934kJ und 837kJ.
Mit 23,7g Protein ist Sardinen, in Öl mit Zitrone von nostja zu 32% proteinhaltiger. Hering liefert dir mit 24% weniger nur 18g.
Bei 8,5g ist Sardinen, in Öl mit Zitrone von nostja zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hering mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Sardinen, in Öl mit Zitrone von nostja mit 10,3g geringer. 15g sind bei Hering Fett. Damit ist Sardinen, in Öl mit Zitrone von nostja zu 31% fettarmer als Hering.
Rechts werden dir von Hering 0,31g Salz geliefert. Bei Sardinen, in Öl mit Zitrone von nostja beträgt der Salzgehalt 1,13g.
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