Vergleich: Sardinen, in Öl (nostja) vs. Heringsfilet, in Tomaten-Creme (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sardinen, in Öl von nostja und Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 225 | kcal |
| Brennwert: | 944 | kJ |
| Protein: | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 10,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 888 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 5,5 | g |
| Fett: | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 225 | kcal | -6% | 212 | kcal |
| Brennwert | 944 | kJ | 888 | kJ | |
| Protein | 25,4 | g | -57% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 6,6 | g | -17% | 5,5 | g |
| - davon Zucker | 5,3 | g | 5,5 | g | |
| Fett | 10,7 | g | -33% | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sardinen, in Öl von nostja und die Nährwerte von Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sardinen, in Öl von nostja und 100g Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Sardinen, in Öl von nostja 6% mehr Energie als Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sardinen, in Öl von nostja 225kcal und bei Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag 212kcal. Das entspricht einem Brennwert von 944kJ und 888kJ.
Mit 25,4g Protein ist Sardinen, in Öl von nostja zu 131% proteinhaltiger. Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag liefert dir mit 57% weniger nur 11g.
Bei 6,6g ist Sardinen, in Öl von nostja zu 20% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag mit 5,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag mit 5,5g zu 4% unter dem von Sardinen, in Öl von nostja. Somit beinhaltet Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sardinen, in Öl von nostja mit 10,7g geringer. 16g sind bei Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag Fett. Damit ist Sardinen, in Öl von nostja zu 33% fettarmer als Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sardinen, in Öl von nostja mit 2,9g 1,2 mal so hoch wie bei Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag. Bei Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag liegt der Wert bei 2,5g, also 14% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sardinen, in Öl von nostja 1,1g Salz. Rechts erhälst du von Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag Salz in der Menge von 1,5g.
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