Vergleich: Heringsfilet, in Tomaten-Creme (Jeden Tag) vs. Sardinen, in Öl (nostja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag und Sardinen, in Öl von nostja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 888 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 5,5 | g |
| Fett: | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 225 | kcal |
| Brennwert: | 944 | kJ |
| Protein: | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 10,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 212 | kcal | -6% | 225 | kcal |
| Brennwert | 888 | kJ | 944 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -57% | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate | 5,5 | g | -17% | 6,6 | g |
| - davon Zucker | 5,5 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 16 | g | -33% | 10,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag und die Nährwerte von Sardinen, in Öl von nostja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag und 100g Sardinen, in Öl von nostja. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag 6% weniger Energie als Sardinen, in Öl von nostja. Damit gibt Sardinen, in Öl von nostja 1,1 mal so viele Kalorien wie Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag 212kcal und bei Sardinen, in Öl von nostja 225kcal. Das entspricht einem Brennwert von 888kJ und 944kJ.
Mit 11g Protein ist Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag zu 57% proteinarmer. Sardinen, in Öl von nostja liefert dir 25,4g Protein. Das entpsicht einem zu 131% höheren Proteingehalt.
Bei 5,5g ist Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sardinen, in Öl von nostja is mit 6,6g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Mit 5,5g wird dir bei Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 4% mehr.
Fett ist mit 16g Bestandteil von Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag. Das sind 50% mehr als bei Sardinen, in Öl von nostja. Hier beträgt der Anteil 10,7g.
Bei Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag sind 2,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 14% mehr als bei Sardinen, in Öl von nostja. Dort liegt der Wert bei 2,9g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sardinen, in Öl von nostja 1,1g Salz geliefert. Bei Heringsfilet, in Tomaten-Creme von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 1,5g.
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