Vergleich: Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -43% | 71 | kcal |
| Brennwert | 517 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -86% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -97% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 7 | g | -99% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und 100g Kartoffel. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 75% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 517kJ und 297kJ.
Mit 14g Protein ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 600% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 86% weniger nur 2g.
Bei 0,5g ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffel mit 0,7g zu 29% unter dem von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Somit beinhaltet Kartoffel 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das sind 6900% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 1g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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