Vergleich: Kokosmilch (dmBio) vs. Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch (SPAR Natur*pur)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosmilch von dmBio und Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von dmBio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 909 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 22 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 32% weniger Fett |
von SPAR Natur*pur
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 162 | kcal |
| Brennwert: | 679 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 15 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 11 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 220 | kcal | -26% | 162 | kcal |
| Brennwert | 909 | kJ | 679 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -43% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | -6% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 22 | g | -32% | 15 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 22 | g | 11 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosmilch von dmBio und die Nährwerte von Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100ml Kokosmilch von dmBio und 100g Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur. Kokosmilch von dmBio gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kokosmilch von dmBio 36% mehr Energie als Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosmilch von dmBio 220kcal und bei Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur 162kcal. Das entspricht einem Brennwert von 909kJ und 679kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kokosmilch von dmBio zu 43% proteinarmer. Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 76% höheren Proteingehalt.
Bei 3,4g ist Kokosmilch von dmBio zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur mit 3,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur mit 3,2g zu 38% unter dem von Kokosmilch von dmBio. Somit beinhaltet Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 22g Bestandteil von Kokosmilch von dmBio. Das sind 47% mehr als bei Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur. Hier beträgt der Anteil 15g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosmilch von dmBio mit 22g 2 mal so hoch wie bei Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur. Bei Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur liegt der Wert bei 11g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kokosmilch von dmBio 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur Salz in der Menge von 0,13g.
Kokosmilch von dmBio beinhaltet 0,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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