Vergleich: Bulgur vs. Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel (Bonrisi)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 2% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.496 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -3% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.496 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -41% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -18% | 77 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -2% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur 3% weniger Energie als Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi. Damit gibt Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.496kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 68% proteinhaltiger. Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi liefert dir mit 41% weniger nur 7,3g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi is mit 77g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Mit 0,41g wird dir bei Bulgur 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3% mehr.
Fett ist mit 1,33g Bestandteil von Bulgur. Das sind 2% mehr als bei Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 23% mehr als bei Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi 0,03g Salz geliefert. Bei Bulgur beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Bulgur beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,6 mal so hoch. Bei Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,9g.
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