Vergleich: Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel (Bonrisi) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.496 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 2% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -3% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.496 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -41% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 77 | g | -18% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -2% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi 3% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi 353kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.496kJ und 1.431kJ.
Mit 7,3g Protein ist Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi zu 41% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 68% höheren Proteingehalt.
Bei 77g ist Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur mit 63,37g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur mit 0,41g zu 2% unter dem von Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi. Somit beinhaltet Bulgur 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi mit 1,3g geringer. 1,33g sind bei Bulgur Fett. Damit ist Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi zu 2% fettarmer als Bulgur.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi mit 0,3g 1,3 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 23% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 85% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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