Vergleich: Bulgur vs. Spaghetti (Combino)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Spaghetti von Combino im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 2% weniger Fett |
von Combino
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -4% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -2% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -13% | 73 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -2% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Spaghetti von Combino. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Spaghetti von Combino. Bulgur gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Spaghetti von Combino gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Bulgur 4% weniger Energie als Spaghetti von Combino. Damit gibt Spaghetti von Combino 1,1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Spaghetti von Combino 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.517kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 2% proteinhaltiger. Spaghetti von Combino liefert dir mit 2% weniger nur 12g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spaghetti von Combino is mit 73g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Spaghetti von Combino mit 2,8g zu 85% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Spaghetti von Combino 6,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,33g Bestandteil von Bulgur. Das sind 2% mehr als bei Spaghetti von Combino. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 43% mehr als bei Spaghetti von Combino. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Spaghetti von Combino 0,03g Salz geliefert. Bei Bulgur beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Bulgur beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,2 mal so hoch. Bei Spaghetti von Combino liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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