Vergleich: Spaghetti (Combino) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spaghetti von Combino und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Combino
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 2% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -4% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -2% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 73 | g | -13% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -2% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spaghetti von Combino und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spaghetti von Combino und 100g Bulgur. Spaghetti von Combino gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Bulgur gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Spaghetti von Combino 5% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Spaghetti von Combino 358kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.431kJ.
Mit 12g Protein ist Spaghetti von Combino zu 2% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 73g ist Spaghetti von Combino zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur mit 63,37g.
Mit 2,8g wird dir bei Spaghetti von Combino 6,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 583% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Spaghetti von Combino mit 1,3g geringer. 1,33g sind bei Bulgur Fett. Damit ist Spaghetti von Combino zu 2% fettarmer als Bulgur.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Spaghetti von Combino mit 0,4g 1,7 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 43% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Spaghetti von Combino 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spaghetti von Combino mit 3g schlechter ab. Damit werden 76% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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