Vergleich: Bulgur vs. Lauchzwiebel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Lauchzwiebel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| 88% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 174 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -88% | 41 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 174 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -93% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -87% | 8,5 | g |
| Fett | 1,33 | g | -77% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 2,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Lauchzwiebel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Lauchzwiebel. Bulgur gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Lauchzwiebel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bulgur 734% mehr Energie als Lauchzwiebel. Das ist 8,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Lauchzwiebel 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 174kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 1266% proteinhaltiger. Lauchzwiebel liefert dir mit 93% weniger nur 0,9g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 646% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lauchzwiebel mit 8,5g.
Fett ist mit 1,33g Bestandteil von Bulgur. Das sind 343% mehr als bei Lauchzwiebel. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Bulgur beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,5 mal so hoch. Bei Lauchzwiebel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
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