Vergleich: Kokosraspeln (suntree) vs. Haselnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosraspeln von suntree und Haselnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von suntree
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 616 | kcal |
| Brennwert: | 2.534 | kJ |
| Protein: | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 58,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 53,4 | g |
| Ballaststoffe: | 21,1 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 4% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 616 | kcal | -2% | 628 | kcal |
| Brennwert | 2.534 | kJ | 2.629 | kJ | |
| Protein | 5,6 | g | -63% | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -62% | 16,7 | g |
| - davon Zucker | 6,4 | g | 4,34 | g | |
| Fett | 58,4 | g | -4% | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 53,4 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 21,1 | g | 9,7 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosraspeln von suntree und die Nährwerte von Haselnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosraspeln von suntree und 100g Haselnüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kokosraspeln von suntree 2% weniger Energie als Haselnüsse. Damit gibt Haselnüsse 1 mal so viele Kalorien wie Kokosraspeln von suntree. In Zahlen sind das bei Kokosraspeln von suntree 616kcal und bei Haselnüsse 628kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.534kJ und 2.629kJ.
Mit 5,6g Protein ist Kokosraspeln von suntree zu 63% proteinarmer. Haselnüsse liefert dir 14,95g Protein. Das entpsicht einem zu 167% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Kokosraspeln von suntree zu 62% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haselnüsse is mit 16,7g ausgerüstet, was 62% weniger entspricht.
Mit 6,4g wird dir bei Kokosraspeln von suntree 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 47% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kokosraspeln von suntree mit 58,4g geringer. 60,75g sind bei Haselnüsse Fett. Damit ist Kokosraspeln von suntree zu 4% fettarmer als Haselnüsse.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosraspeln von suntree mit 53,4g 12 mal so hoch wie bei Haselnüsse. Bei Haselnüsse liegt der Wert bei 4,46g, also 92% geringer.
Kokosraspeln von suntree beinhaltet 21,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Haselnüsse liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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