Vergleich: Bulgur vs. Buchweizen, Spaghetti (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -3% | 354 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -2% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -3% | 65 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -57% | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 9,2 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Bulgur gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bulgur 3% weniger Energie als Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Damit gibt Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.483kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 2% proteinhaltiger. Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel liefert dir mit 2% weniger nur 12g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel is mit 65g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel mit 1,4g zu 71% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 3,1g sind bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel Fett. Damit ist Bulgur zu 57% fettarmer als Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Bulgur beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Bulgur beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,2g.
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