Vergleich: Bulgur vs. Natur- & Wildreis (tegut vom Feinsten)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
von tegut vom Feinsten
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -7% | 366 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.533 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -24% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -16% | 75 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -30% | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur 7% weniger Energie als Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten. Damit gibt Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten 1,1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten 366kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.533kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 32% proteinhaltiger. Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten liefert dir mit 24% weniger nur 9,3g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten is mit 75g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten mit 1,5g zu 73% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten 3,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 1,9g sind bei Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten Fett. Damit ist Bulgur zu 30% fettarmer als Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 62% mehr als bei Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 2,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten 0,03g Salz geliefert. Bei Bulgur beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Bulgur beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,5 mal so hoch. Bei Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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