Vergleich: Natur- & Wildreis (tegut vom Feinsten) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut vom Feinsten
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 366 | kcal | -7% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.533 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -24% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 75 | g | -16% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 1,9 | g | -30% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten 7% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten 366kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.533kJ und 1.431kJ.
Mit 9,3g Protein ist Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten zu 24% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 32% höheren Proteingehalt.
Bei 75g ist Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur mit 63,37g.
Mit 1,5g wird dir bei Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten 3,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 266% mehr.
Fett ist mit 1,9g Bestandteil von Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten. Das sind 43% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten mit 0,6g 2,6 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 62% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Natur- & Wildreis von tegut vom Feinsten mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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