Vergleich: Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln (tegut) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 373 | kcal |
| Brennwert: | 1.562 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 373 | kcal | -8% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.562 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -18% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 68 | g | -7% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 3,3 | g | -60% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut und 100g Bulgur. Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Bulgur gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut 9% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut 373kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.562kJ und 1.431kJ.
Mit 15g Protein ist Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut zu 22% proteinhaltiger. Bulgur liefert dir mit 18% weniger nur 12,29g.
Bei 68g ist Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur mit 63,37g.
Mit 2,5g wird dir bei Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut 6,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 510% mehr.
Fett ist mit 3,3g Bestandteil von Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut. Das sind 148% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut mit 0,9g 3,9 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 74% geringer.
Rechts werden dir von Bulgur 0,04g Salz geliefert. Bei Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 74% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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