Vergleich: Braune Linsen, Sorte Crimson (Beste Ernte) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 88 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,46 | g |
| Natrium: | 0,18 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 88 | kcal | -77% | 378 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 6,8 | g | -67% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -80% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -95% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,46 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,18 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und 100g Kichererbsen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte 77% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 4,3 mal so viele Kalorien wie Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. In Zahlen sind das bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte 88kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 1.581kJ.
Mit 6,8g Protein ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 67% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 201% höheren Proteingehalt.
Bei 12,6g ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 98% unter dem von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Somit beinhaltet Kichererbsen 53,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte mit 0,3g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 95% fettarmer als Kichererbsen.
Bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Kichererbsen. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte beträgt der Salzgehalt 0,46g.
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