Vergleich: Pflaumen vs. Aprikosen (getrocknet, tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pflaumen, getrocknet von tegut und Aprikosen, getrocknet von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 240 | kcal |
| Brennwert: | 1.005 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,5 | g |
| - davon Zucker: | 37,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 256 | kcal |
| Brennwert: | 1.072 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 58 | g |
| - davon Zucker: | 36 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 240 | kcal | -6% | 256 | kcal |
| Brennwert | 1.005 | kJ | 1.072 | kJ | |
| Protein | 2,3 | g | -12% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 55,5 | g | -4% | 58 | g |
| - davon Zucker | 37,2 | g | 36 | g | |
| Fett | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 7,6 | g | 7,7 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pflaumen, getrocknet von tegut und die Nährwerte von Aprikosen, getrocknet von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pflaumen, getrocknet von tegut und 100g Aprikosen, getrocknet von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pflaumen, getrocknet von tegut 6% weniger Energie als Aprikosen, getrocknet von tegut. Damit gibt Aprikosen, getrocknet von tegut 1,1 mal so viele Kalorien wie Pflaumen, getrocknet von tegut. In Zahlen sind das bei Pflaumen, getrocknet von tegut 240kcal und bei Aprikosen, getrocknet von tegut 256kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.005kJ und 1.072kJ.
Mit 2,3g Protein ist Pflaumen, getrocknet von tegut zu 12% proteinarmer. Aprikosen, getrocknet von tegut liefert dir 2,6g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 55,5g ist Pflaumen, getrocknet von tegut zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Aprikosen, getrocknet von tegut is mit 58g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Mit 37,2g wird dir bei Pflaumen, getrocknet von tegut 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pflaumen, getrocknet von tegut mit 0,4g geringer. 0,5g sind bei Aprikosen, getrocknet von tegut Fett. Damit ist Pflaumen, getrocknet von tegut zu 20% fettarmer als Aprikosen, getrocknet von tegut.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Aprikosen, getrocknet von tegut 0,03g Salz geliefert. Bei Pflaumen, getrocknet von tegut beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pflaumen, getrocknet von tegut mit 7,6g schlechter ab. Damit werden 1% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Aprikosen, getrocknet von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,7g.
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