Vergleich: Paranusskerne (Alesto) vs. Erdnusskerne, geröstet und gesalzen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paranusskerne von Alesto und Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alesto
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 699 | kcal |
| Brennwert: | 2.881 | kJ |
| Protein: | 14,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 67,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15,5 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 27% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 593 | kcal |
| Brennwert: | 2.479 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8 | g |
| Salz: | 2,03 | g |
| Natrium: | 0,8 | g |
| Kalorien | 699 | kcal | -15% | 593 | kcal |
| Brennwert | 2.881 | kJ | 2.479 | kJ | |
| Protein | 14,7 | g | -43% | 26 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -62% | 9,4 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 67,4 | g | -27% | 49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 15,5 | g | 7,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 2,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paranusskerne von Alesto und die Nährwerte von Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paranusskerne von Alesto und 100g Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Paranusskerne von Alesto 18% mehr Energie als Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paranusskerne von Alesto 699kcal und bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 593kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.881kJ und 2.479kJ.
Mit 14,7g Protein ist Paranusskerne von Alesto zu 43% proteinarmer. Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger liefert dir 26g Protein. Das entpsicht einem zu 77% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist Paranusskerne von Alesto zu 62% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger is mit 9,4g ausgerüstet, was 62% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger mit 3,7g zu 38% unter dem von Paranusskerne von Alesto. Somit beinhaltet Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 67,4g Bestandteil von Paranusskerne von Alesto. Das sind 38% mehr als bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Hier beträgt der Anteil 49g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Paranusskerne von Alesto mit 15,5g 2,2 mal so hoch wie bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger liegt der Wert bei 7,2g, also 54% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Paranusskerne von Alesto 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger Salz in der Menge von 2,03g.
Paranusskerne von Alesto beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8g.
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