Vergleich: Seelachs, Alaska vs. Fladenbrot, Vollkorn
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seelachs, Alaska und Fladenbrot, Vollkorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| Kalorien | 56 | kcal | -79% | 267 | kcal |
| Brennwert | 233 | kJ | 1.114 | kJ | |
| Protein | 12,19 | g | -20% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 55 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,41 | g | -84% | 2,6 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 7,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seelachs, Alaska und die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Seelachs, Alaska und 100g Fladenbrot, Vollkorn. Seelachs, Alaska gehört zur Gruppe Fisch und Fladenbrot, Vollkorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Seelachs, Alaska 79% weniger Energie als Fladenbrot, Vollkorn. Damit gibt Fladenbrot, Vollkorn 4,8 mal so viele Kalorien wie Seelachs, Alaska. In Zahlen sind das bei Seelachs, Alaska 56kcal und bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 233kJ und 1.114kJ.
Mit 12,19g Protein ist Seelachs, Alaska zu 24% proteinhaltiger. Fladenbrot, Vollkorn liefert dir mit 20% weniger nur 9,8g.
Bei 0g ist Seelachs, Alaska zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fladenbrot, Vollkorn is mit 55g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Seelachs, Alaska mit 0,41g geringer. 2,6g sind bei Fladenbrot, Vollkorn Fett. Damit ist Seelachs, Alaska zu 84% fettarmer als Fladenbrot, Vollkorn.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Seelachs, Alaska mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Fladenbrot, Vollkorn. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,4g.
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