Vergleich: Roggenvollkornbrot vs. Eiweißbrot, mit Sojaschrot (dmBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenvollkornbrot von dmBio und Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von dmBio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 188 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 36 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 238 | kcal |
| Brennwert: | 995 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 188 | kcal | -21% | 238 | kcal |
| Brennwert | 794 | kJ | 995 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -78% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 36 | g | -61% | 14 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -88% | 8,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 11 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von dmBio und die Nährwerte von Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenvollkornbrot von dmBio und 100g Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggenvollkornbrot von dmBio 21% weniger Energie als Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio. Damit gibt Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio 1,3 mal so viele Kalorien wie Roggenvollkornbrot von dmBio. In Zahlen sind das bei Roggenvollkornbrot von dmBio 188kcal und bei Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio 238kcal. Das entspricht einem Brennwert von 794kJ und 995kJ.
Mit 4,4g Protein ist Roggenvollkornbrot von dmBio zu 78% proteinarmer. Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 355% höheren Proteingehalt.
Bei 36g ist Roggenvollkornbrot von dmBio zu 157% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio mit 14g.
Mit 3,9g wird dir bei Roggenvollkornbrot von dmBio 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 129% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenvollkornbrot von dmBio mit 1,1g geringer. 8,9g sind bei Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio Fett. Damit ist Roggenvollkornbrot von dmBio zu 88% fettarmer als Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio.
Bei Roggenvollkornbrot von dmBio sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio. Dort liegt der Wert bei 1g, also 5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio 1g Salz geliefert. Bei Roggenvollkornbrot von dmBio beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Roggenvollkornbrot von dmBio mit 9g schlechter ab. Damit werden 18% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiweißbrot, mit Sojaschrot von dmBio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11g.
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