Vergleich: Paranüsse vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paranüsse und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 659 | kcal |
| Brennwert: | 2.757 | kJ |
| Protein: | 14,32 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,24 | g |
| - davon Zucker: | 2,33 | g |
| Fett: | 67,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 16,13 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 23,88 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 24,4 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 3 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,62 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B3: | 0,3 | mg |
| Vitamin B5: | 0,18 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 5,65 | mg |
| Vitamin H: | 0,4 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 160 | mg |
| Eisen: | 2,43 | mg |
| Kalium: | 659 | mg |
| Kupfer: | 1,74 | mg |
| Magnesium: | 376 | mg |
| Mangan: | 1,22 | mg |
| Phosphor: | 725 | mg |
| Selen: | 1,92 | mg |
| Zink: | 4,06 | mg |
| 92% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,5 | mg |
| Vitamin B5: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Mangan: | 0,93 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| Kalorien | 659 | kcal | -92% | 50 | kcal |
| Brennwert | 2.757 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 14,32 | g | -96% | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate | 4,24 | g | -68% | 13,12 | g |
| - davon Zucker | 2,33 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 67,1 | g | -100% | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 16,13 | g | 0,01 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 23,88 | g | 0,01 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 24,4 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 7,5 | g | 1,4 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 3 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,62 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,18 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,11 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0,7 | mg | 47,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 5,65 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin H | 0,4 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 160 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 2,43 | mg | 0,29 | mg | |
| Kalium | 659 | mg | 109 | mg | |
| Kupfer | 1,74 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 376 | mg | 12 | mg | |
| Mangan | 1,22 | mg | 0,93 | mg | |
| Phosphor | 725 | mg | 8 | mg | |
| Selen | 1,92 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 4,06 | mg | 0,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paranüsse und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paranüsse und 100g Ananas. Paranüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Ananas gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Paranüsse 1218% mehr Energie als Ananas. Das ist 13,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paranüsse 659kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.757kJ und 209kJ.
Mit 14,32g Protein ist Paranüsse zu 2552% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 96% weniger nur 0,54g.
Bei 4,24g ist Paranüsse zu 68% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ananas is mit 13,12g ausgerüstet, was 68% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ananas mit 9,85g zu 76% unter dem von Paranüsse. Somit beinhaltet Ananas 4,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 67,1g Bestandteil von Paranüsse. Das sind 55817% mehr als bei Ananas. Hier beträgt der Anteil 0,12g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Paranüsse mit 16,13g 1.613 mal so hoch wie bei Ananas. Bei Ananas liegt der Wert bei 0,01g, also 100% geringer.
Rechts werden dir von Ananas 0g Salz geliefert. Bei Paranüsse beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Paranüsse beinhaltet 7,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,4 mal so hoch. Bei Ananas liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
3% der Masse von Paranüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 97% geringer als bei Ananas, wo er 86% beträgt.
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