Vergleich: Walnusskerne, naturbelassen (Viva Vital) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 722 | kcal |
| Brennwert: | 2.981 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 70 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 722 | kcal | -78% | 160 | kcal |
| Brennwert | 2.981 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -88% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 4,3 | g | -50% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 70 | g | -79% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,5 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital und 100g Avocado. Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital 351% mehr Energie als Avocado. Das ist 4,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital 722kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.981kJ und 670kJ.
Mit 17g Protein ist Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital zu 750% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 88% weniger nur 2g.
Bei 4,3g ist Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital 3,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 233% mehr.
Fett ist mit 70g Bestandteil von Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital. Das sind 377% mehr als bei Avocado. Hier beträgt der Anteil 14,66g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital mit 7,5g 3,5 mal so hoch wie bei Avocado. Bei Avocado liegt der Wert bei 2,13g, also 72% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital 0g Salz. Rechts erhälst du von Avocado Salz in der Menge von 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Walnusskerne, naturbelassen von Viva Vital mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 46% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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