Vergleich: Quinoa vs. Buchweizen, Spaghetti (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -3% | 354 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -13% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -6% | 65 | g |
| Fett | 5 | g | -38% | 3,1 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 9,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Quinoa 3% weniger Energie als Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Damit gibt Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.483kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 15% proteinhaltiger. Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel liefert dir mit 13% weniger nur 12g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 6% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel is mit 65g ausgerüstet, was 6% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 61% mehr als bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 3,1g.
Rechts werden dir von Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 24% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,2g.
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