Vergleich: Feta vs. Körniger Frischkäse (Alpenmark)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feta und Körniger Frischkäse von Alpenmark im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,88 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 13,3 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 4,62 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,59 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 2,89 | g |
| Natrium: | 1,14 | g |
| Vitamin A: | 0,13 | mg |
| Vitamin B1: | 0,15 | mg |
| Vitamin B2: | 0,84 | mg |
| Vitamin B3: | 0,99 | mg |
| Vitamin B6: | 0,42 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 16 | mg |
| Vitamin E: | 0,18 | mg |
| 61% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von Alpenmark
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 104 | kcal |
| Brennwert: | 436 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 265 | kcal | -61% | 104 | kcal |
| Brennwert | 1.107 | kJ | 436 | kJ | |
| Protein | 14,21 | g | -12% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 3,88 | g | -30% | 2,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 21,49 | g | -79% | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 13,3 | g | 3 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 4,62 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,59 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 2,89 | g | 0,3 | g | |
| Natrium | 1,14 | g | 0,12 | g | |
| Vitamin A | 0,13 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,15 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,84 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,99 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,42 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 16 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,18 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feta und die Nährwerte von Körniger Frischkäse von Alpenmark. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feta und 100g Körniger Frischkäse von Alpenmark. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Feta 155% mehr Energie als Körniger Frischkäse von Alpenmark. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feta 265kcal und bei Körniger Frischkäse von Alpenmark 104kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.107kJ und 436kJ.
Mit 14,21g Protein ist Feta zu 14% proteinhaltiger. Körniger Frischkäse von Alpenmark liefert dir mit 12% weniger nur 12,5g.
Bei 3,88g ist Feta zu 44% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Körniger Frischkäse von Alpenmark mit 2,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Körniger Frischkäse von Alpenmark mit 2,7g zu 100% unter dem von Feta. Somit beinhaltet Körniger Frischkäse von Alpenmark 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 21,49g Bestandteil von Feta. Das sind 367% mehr als bei Körniger Frischkäse von Alpenmark. Hier beträgt der Anteil 4,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feta mit 13,3g 4,4 mal so hoch wie bei Körniger Frischkäse von Alpenmark. Bei Körniger Frischkäse von Alpenmark liegt der Wert bei 3g, also 77% geringer.
Rechts werden dir von Körniger Frischkäse von Alpenmark 0,3g Salz geliefert. Bei Feta beträgt der Salzgehalt 2,89g.
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