Vergleich: Feta vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feta und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,88 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,49 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 89 | mg |
| Wassergehalt: | 55 | % |
| 59% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 91% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 265 | kcal | -59% | 109 | kcal |
| Brennwert | 1.107 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 14,21 | g | -32% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 3,88 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 21,49 | g | -91% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 89 | mg | 94 | mg | |
| Wassergehalt | 55 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feta und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feta und 100g Hähnchenbrustfilet. Feta gehört zur Gruppe Käse und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Feta 143% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feta 265kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.107kJ und 456kJ.
Mit 14,21g Protein ist Feta zu 32% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 48% höheren Proteingehalt.
Bei 3,88g ist Feta zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 21,49g Bestandteil von Feta. Das sind 975% mehr als bei Hähnchenbrustfilet. Hier beträgt der Anteil 2g.
55% der Masse von Feta besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 27% geringer als bei Hähnchenbrustfilet, wo er 75% beträgt.
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