Vergleich: Knäckebrot vs. Grafschafter, Sonnenblumen-vollkornbrot (Wiener Feinbäckerei)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Grafschafter, Sonnenblumen-vollkornbrot von Wiener Feinbäckerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 226 | kcal |
| Brennwert: | 948 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,1 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| Ballaststoffe: | 9,3 | g |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -30% | 226 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 948 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -38% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -47% | 35,1 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -70% | 4,6 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 9,3 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Grafschafter, Sonnenblumen-vollkornbrot von Wiener Feinbäckerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Grafschafter, Sonnenblumen-vollkornbrot von Wiener Feinbäckerei. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 42% mehr Energie als Grafschafter, Sonnenblumen-vollkornbrot von Wiener Feinbäckerei. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Grafschafter, Sonnenblumen-vollkornbrot von Wiener Feinbäckerei 226kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 948kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 60% proteinhaltiger. Grafschafter, Sonnenblumen-vollkornbrot von Wiener Feinbäckerei liefert dir mit 38% weniger nur 6,3g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 88% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grafschafter, Sonnenblumen-vollkornbrot von Wiener Feinbäckerei mit 35,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Grafschafter, Sonnenblumen-vollkornbrot von Wiener Feinbäckerei mit 2g zu 5% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Grafschafter, Sonnenblumen-vollkornbrot von Wiener Feinbäckerei 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 4,6g sind bei Grafschafter, Sonnenblumen-vollkornbrot von Wiener Feinbäckerei Fett. Damit ist Knäckebrot zu 70% fettarmer als Grafschafter, Sonnenblumen-vollkornbrot von Wiener Feinbäckerei.
Rechts werden dir von Grafschafter, Sonnenblumen-vollkornbrot von Wiener Feinbäckerei 0,31g Salz geliefert. Bei Knäckebrot beträgt der Salzgehalt 1,17g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Grafschafter, Sonnenblumen-vollkornbrot von Wiener Feinbäckerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,3g.
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