Vergleich: Clementine vs. Apfelsine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Clementine und Apfelsine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 198 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,02 | g |
| - davon Zucker: | 9,18 | g |
| Fett: | 0,15 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 48,8 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 177 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Zink: | 0,06 | mg |
| 23% weniger Kalorien |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 61 | kcal |
| Brennwert: | 256 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,2 | g |
| - davon Zucker: | 9,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 50 | mg |
| Vitamin E: | 0,24 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 177 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 47 | kcal | -23% | 61 | kcal |
| Brennwert | 198 | kJ | 256 | kJ | |
| Protein | 0,85 | g | 1 | g | |
| Kohlenhydrate | 12,02 | g | -23% | 9,2 | g |
| - davon Zucker | 9,18 | g | 9,2 | g | |
| Fett | 0,15 | g | -25% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 48,8 | mg | 50 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,24 | mg | |
| Calcium | 30 | mg | 42 | mg | |
| Eisen | 0,14 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 177 | mg | 177 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 21 | mg | 23 | mg | |
| Zink | 0,06 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Clementine und die Nährwerte von Apfelsine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Clementine und 100g Apfelsine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Clementine 23% weniger Energie als Apfelsine. Damit gibt Apfelsine 1,3 mal so viele Kalorien wie Clementine. In Zahlen sind das bei Clementine 47kcal und bei Apfelsine 61kcal. Das entspricht einem Brennwert von 198kJ und 256kJ.
Mit 0,85g Protein ist Clementine zu 15% proteinarmer. Apfelsine liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 12,02g ist Clementine zu 31% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfelsine mit 9,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfelsine mit 9,2g zu 0% unter dem von Clementine. Somit beinhaltet Apfelsine 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Clementine mit 0,15g geringer. 0,2g sind bei Apfelsine Fett. Damit ist Clementine zu 25% fettarmer als Apfelsine.
Rechts werden dir von Apfelsine 0g Salz geliefert. Bei Clementine beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Clementine mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 23% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfelsine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Clementine höher. Der Wassergehalt bei Apfelsine beträgt 86%. Das entspricht 1% weniger.
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