Vergleich: Butter, ungesalzen vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Butter, ungesalzen und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 717 | kcal |
| Brennwert: | 2.999 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,06 | g |
| - davon Zucker: | 0,06 | g |
| Fett: | 81,11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 50,49 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 23,43 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 3,01 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 215 | mg |
| Wassergehalt: | 16 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,67 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,04 | mg |
| Vitamin B5: | 0,11 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,32 | mg |
| Vitamin K: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 24 | mg |
| Eisen: | 0,02 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 24 | mg |
| Kupfer: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Mangan: | 0 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,09 | mg |
| 19% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 31,55 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 12,33 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,21 | mg |
| Vitamin B2: | 1,14 | mg |
| Vitamin B3: | 3,62 | mg |
| Vitamin B5: | 0,47 | mg |
| Vitamin B6: | 0,14 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 25,63 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 269 | mg |
| Eisen: | 3,71 | mg |
| Flour: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 733 | mg |
| Kupfer: | 1,03 | mg |
| Magnesium: | 270 | mg |
| Mangan: | 2,18 | mg |
| Phosphor: | 481 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 3,12 | mg |
| Kalorien | 717 | kcal | -19% | 579 | kcal |
| Brennwert | 2.999 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 0,85 | g | -96% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 0,06 | g | -100% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 0,06 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 81,11 | g | -38% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 50,49 | g | 3,8 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 23,43 | g | 31,55 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 3,01 | g | 12,33 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 12,5 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 215 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 16 | % | 4 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,67 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,01 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 1,14 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,04 | mg | 3,62 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,11 | mg | 0,47 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,14 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,32 | mg | 25,63 | mg | |
| Vitamin K | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 24 | mg | 269 | mg | |
| Eisen | 0,02 | mg | 3,71 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Kalium | 24 | mg | 733 | mg | |
| Kupfer | 0,02 | mg | 1,03 | mg | |
| Magnesium | 2 | mg | 270 | mg | |
| Mangan | 0 | mg | 2,18 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 481 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,09 | mg | 3,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Butter, ungesalzen und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Butter, ungesalzen und 100g Mandeln. Butter, ungesalzen gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Butter, ungesalzen 24% mehr Energie als Mandeln. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Butter, ungesalzen 717kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.999kJ und 2.423kJ.
Mit 0,85g Protein ist Butter, ungesalzen zu 96% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 2388% höheren Proteingehalt.
Bei 0,06g ist Butter, ungesalzen zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 99% unter dem von Butter, ungesalzen. Somit beinhaltet Mandeln 72,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 81,11g Bestandteil von Butter, ungesalzen. Das sind 62% mehr als bei Mandeln. Hier beträgt der Anteil 49,93g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Butter, ungesalzen mit 50,49g 13,3 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 92% geringer.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Butter, ungesalzen beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Butter, ungesalzen mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
Mit 16% Wasser liegt der Anteil bei Butter, ungesalzen höher. Der Wassergehalt bei Mandeln beträgt 4%. Das entspricht 75% weniger.
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