Vergleich: Bienenhonig vs. Gauda
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bienenhonig und Gauda im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 72,7 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 19 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Kalium: | 45 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 1,6 | mg |
| Phosphor: | 5 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 14% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 24,94 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,22 | g |
| - davon Zucker: | 2,22 | g |
| Fett: | 27,44 | g |
| Wassergehalt: | 41 | % |
| Salz: | 2,08 | g |
| Natrium: | 0,82 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,33 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Calcium: | 700 | mg |
| Eisen: | 0,24 | mg |
| Kalium: | 121 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Phosphor: | 546 | mg |
| Zink: | 3,9 | mg |
| Kalorien | 307 | kcal | -14% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -98% | 24,94 | g |
| Kohlenhydrate | 75,1 | g | -97% | 2,22 | g |
| - davon Zucker | 72,7 | g | 2,22 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 27,44 | g |
| Wassergehalt | 19 | % | 41 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 2,08 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,82 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,33 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,16 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 700 | mg | |
| Eisen | 1,3 | mg | 0,24 | mg | |
| Kalium | 45 | mg | 121 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 1,6 | mg | 29 | mg | |
| Phosphor | 5 | mg | 546 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 3,9 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bienenhonig und die Nährwerte von Gauda. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bienenhonig und 100g Gauda. Bienenhonig gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Gauda gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Bienenhonig 14% weniger Energie als Gauda. Damit gibt Gauda 1,2 mal so viele Kalorien wie Bienenhonig. In Zahlen sind das bei Bienenhonig 307kcal und bei Gauda 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 1.491kJ.
Mit 0,4g Protein ist Bienenhonig zu 98% proteinarmer. Gauda liefert dir 24,94g Protein. Das entpsicht einem zu 6135% höheren Proteingehalt.
Bei 75,1g ist Bienenhonig zu 3283% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gauda mit 2,22g.
Mit 72,7g wird dir bei Bienenhonig 32,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3175% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bienenhonig mit 0g geringer. 27,44g sind bei Gauda Fett. Damit ist Bienenhonig zu 100% fettarmer als Gauda.
Auf der linken Seite liefert dir Bienenhonig 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Gauda Salz in der Menge von 2,08g.
19% der Masse von Bienenhonig besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 54% geringer als bei Gauda, wo er 41% beträgt.
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