Vergleich: Ziegenkäse, mittelweich vs. Nektarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ziegenkäse, mittelweich und Nektarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.523 | kJ |
| Protein: | 21,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,12 | g |
| - davon Zucker: | 0,12 | g |
| Fett: | 29,84 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 46 | % |
| Salz: | 1,05 | g |
| Natrium: | 0,42 | g |
| Vitamin A: | 0,4 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,68 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,26 | mg |
| Calcium: | 298 | mg |
| Eisen: | 1,62 | mg |
| Kalium: | 158 | mg |
| Kupfer: | 0,56 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Phosphor: | 375 | mg |
| Zink: | 0,66 | mg |
| 85% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 235 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 12,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 200 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 364 | kcal | -85% | 56 | kcal |
| Brennwert | 1.523 | kJ | 235 | kJ | |
| Protein | 21,58 | g | -96% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0,12 | g | -99% | 12,4 | g |
| - davon Zucker | 0,12 | g | 12,3 | g | |
| Fett | 29,84 | g | -100% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 46 | % | 83 | % | |
| Salz | 1,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,42 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,4 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,68 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 8 | mg | |
| Vitamin E | 0,26 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 298 | mg | 4 | mg | |
| Eisen | 1,62 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 158 | mg | 200 | mg | |
| Kupfer | 0,56 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 29 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 375 | mg | 22 | mg | |
| Zink | 0,66 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ziegenkäse, mittelweich und die Nährwerte von Nektarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ziegenkäse, mittelweich und 100g Nektarine. Ziegenkäse, mittelweich gehört zur Gruppe Käse und Nektarine gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Ziegenkäse, mittelweich 550% mehr Energie als Nektarine. Das ist 6,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ziegenkäse, mittelweich 364kcal und bei Nektarine 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.523kJ und 235kJ.
Mit 21,58g Protein ist Ziegenkäse, mittelweich zu 2298% proteinhaltiger. Nektarine liefert dir mit 96% weniger nur 0,9g.
Bei 0,12g ist Ziegenkäse, mittelweich zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Nektarine is mit 12,4g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Nektarine mit 12,3g zu 99% unter dem von Ziegenkäse, mittelweich. Somit beinhaltet Nektarine 102,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 29,84g Bestandteil von Ziegenkäse, mittelweich. Das sind 29740% mehr als bei Nektarine. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Nektarine 0,01g Salz geliefert. Bei Ziegenkäse, mittelweich beträgt der Salzgehalt 1,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ziegenkäse, mittelweich mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Nektarine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
46% der Masse von Ziegenkäse, mittelweich besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 45% geringer als bei Nektarine, wo er 83% beträgt.
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