Vergleich: Haferflocken, kernige (Penny) vs. Cashewkerne (suntree)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Penny und Cashewkerne von suntree im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
von suntree
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 578 | kcal |
| Brennwert: | 2.401 | kJ |
| Protein: | 17,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,5 | g |
| - davon Zucker: | 15,3 | g |
| Fett: | 42,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -36% | 578 | kcal |
| Brennwert | 1.561 | kJ | 2.401 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -25% | 17,5 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -49% | 30,5 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 15,3 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -84% | 42,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 7,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny und die Nährwerte von Cashewkerne von suntree. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Penny und 100g Cashewkerne von suntree. Haferflocken, kernige von Penny gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Cashewkerne von suntree gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Penny 36% weniger Energie als Cashewkerne von suntree. Damit gibt Cashewkerne von suntree 1,6 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, kernige von Penny. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal und bei Cashewkerne von suntree 578kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.561kJ und 2.401kJ.
Mit 13,2g Protein ist Haferflocken, kernige von Penny zu 25% proteinarmer. Cashewkerne von suntree liefert dir 17,5g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Haferflocken, kernige von Penny zu 95% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cashewkerne von suntree mit 30,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne von suntree mit 15,3g zu 95% unter dem von Haferflocken, kernige von Penny. Somit beinhaltet Cashewkerne von suntree 19,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, kernige von Penny mit 6,7g geringer. 42,2g sind bei Cashewkerne von suntree Fett. Damit ist Haferflocken, kernige von Penny zu 84% fettarmer als Cashewkerne von suntree.
Bei Haferflocken, kernige von Penny sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Cashewkerne von suntree. Dort liegt der Wert bei 7,3g, also 6,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Cashewkerne von suntree 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken, kernige von Penny beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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