Vergleich: Nektarine vs. Ziegenkäse, mittelweich
Gegenüberstellung der Nährwerte
Nektarine und Ziegenkäse, mittelweich im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 235 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 12,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 200 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 85% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.523 | kJ |
| Protein: | 21,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,12 | g |
| - davon Zucker: | 0,12 | g |
| Fett: | 29,84 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 46 | % |
| Salz: | 1,05 | g |
| Natrium: | 0,42 | g |
| Vitamin A: | 0,4 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,68 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,26 | mg |
| Calcium: | 298 | mg |
| Eisen: | 1,62 | mg |
| Kalium: | 158 | mg |
| Kupfer: | 0,56 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Phosphor: | 375 | mg |
| Zink: | 0,66 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -85% | 364 | kcal |
| Brennwert | 235 | kJ | 1.523 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -96% | 21,58 | g |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | -99% | 0,12 | g |
| - davon Zucker | 12,3 | g | 0,12 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -100% | 29,84 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 46 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 1,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,42 | g | |
| Vitamin A | 0,07 | mg | 0,4 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,68 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,03 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,26 | mg | |
| Calcium | 4 | mg | 298 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 1,62 | mg | |
| Kalium | 200 | mg | 158 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,56 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 29 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 375 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,66 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Nektarine und die Nährwerte von Ziegenkäse, mittelweich. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Nektarine und 100g Ziegenkäse, mittelweich. Nektarine gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Ziegenkäse, mittelweich gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Nektarine 85% weniger Energie als Ziegenkäse, mittelweich. Damit gibt Ziegenkäse, mittelweich 6,5 mal so viele Kalorien wie Nektarine. In Zahlen sind das bei Nektarine 56kcal und bei Ziegenkäse, mittelweich 364kcal. Das entspricht einem Brennwert von 235kJ und 1.523kJ.
Mit 0,9g Protein ist Nektarine zu 96% proteinarmer. Ziegenkäse, mittelweich liefert dir 21,58g Protein. Das entpsicht einem zu 2298% höheren Proteingehalt.
Bei 12,4g ist Nektarine zu 10233% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ziegenkäse, mittelweich mit 0,12g.
Mit 12,3g wird dir bei Nektarine 102,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 10150% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Nektarine mit 0,1g geringer. 29,84g sind bei Ziegenkäse, mittelweich Fett. Damit ist Nektarine zu 100% fettarmer als Ziegenkäse, mittelweich.
Auf der linken Seite liefert dir Nektarine 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Ziegenkäse, mittelweich Salz in der Menge von 1,05g.
Nektarine beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Ziegenkäse, mittelweich liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 83% Wasser liegt der Anteil bei Nektarine höher. Der Wassergehalt bei Ziegenkäse, mittelweich beträgt 46%. Das entspricht 45% weniger.
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