Vergleich: Ziegenkäse, weich vs. Gouda, 45% Fett i.Tr.
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ziegenkäse, weich und Gouda, 45% Fett i.Tr. im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 264 | kcal |
| Brennwert: | 1.106 | kJ |
| Protein: | 18,52 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,08 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Vitamin A: | 0,28 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,38 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 15 | mg |
| Vitamin E: | 0,18 | mg |
| Calcium: | 140 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 26 | mg |
| Kupfer: | 0,73 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 256 | mg |
| Zink: | 0,92 | mg |
| 20% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 17% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 25,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 46 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,26 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin B12: | 1,9 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin D: | 0,03 | mg |
| Vitamin E: | 0,76 | mg |
| Calcium: | 958 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 123 | mg |
| Kupfer: | 10 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 650 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| Kalorien | 264 | kcal | -20% | 331 | kcal |
| Brennwert | 1.106 | kJ | 1.386 | kJ | |
| Protein | 18,52 | g | -27% | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 21,08 | g | -17% | 25,4 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 61 | % | 46 | % | |
| Salz | 1,17 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,28 | mg | 0,26 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,38 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,25 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 1,9 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 1 | mg | |
| Vitamin D | 15 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin E | 0,18 | mg | 0,76 | mg | |
| Calcium | 140 | mg | 958 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 26 | mg | 123 | mg | |
| Kupfer | 0,73 | mg | 10 | mg | |
| Magnesium | 16 | mg | 33 | mg | |
| Phosphor | 256 | mg | 650 | mg | |
| Zink | 0,92 | mg | 4,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ziegenkäse, weich und die Nährwerte von Gouda, 45% Fett i.Tr.. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ziegenkäse, weich und 100g Gouda, 45% Fett i.Tr.. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Ziegenkäse, weich 20% weniger Energie als Gouda, 45% Fett i.Tr.. Damit gibt Gouda, 45% Fett i.Tr. 1,3 mal so viele Kalorien wie Ziegenkäse, weich. In Zahlen sind das bei Ziegenkäse, weich 264kcal und bei Gouda, 45% Fett i.Tr. 331kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.106kJ und 1.386kJ.
Mit 18,52g Protein ist Ziegenkäse, weich zu 27% proteinarmer. Gouda, 45% Fett i.Tr. liefert dir 25,5g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Gouda, 45% Fett i.Tr. und Ziegenkäse, weich sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Ziegenkäse, weich mit 21,08g geringer. 25,4g sind bei Gouda, 45% Fett i.Tr. Fett. Damit ist Ziegenkäse, weich zu 17% fettarmer als Gouda, 45% Fett i.Tr..
Rechts werden dir von Gouda, 45% Fett i.Tr. 0g Salz geliefert. Bei Ziegenkäse, weich beträgt der Salzgehalt 1,17g.
Mit 61% Wasser liegt der Anteil bei Ziegenkäse, weich höher. Der Wassergehalt bei Gouda, 45% Fett i.Tr. beträgt 46%. Das entspricht 25% weniger.
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