Vergleich: Paprika, rot vs. Spargel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, rot und Spargel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 37 | kcal | -54% | 17 | kcal |
| Brennwert | 155 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -28% | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -72% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 6,4 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -80% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, rot und die Nährwerte von Spargel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, rot und 100g Spargel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Paprika, rot 118% mehr Energie als Spargel. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paprika, rot 37kcal und bei Spargel 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 155kJ und 71kJ.
Mit 1,3g Protein ist Paprika, rot zu 28% proteinarmer. Spargel liefert dir 1,8g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Paprika, rot zu 256% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spargel mit 1,8g.
Mit 6,4g wird dir bei Paprika, rot 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 300% mehr.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Paprika, rot. Das sind 400% mehr als bei Spargel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Spargel 0,01g Salz geliefert. Bei Paprika, rot beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Paprika, rot beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Spargel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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