Vergleich: Lachs vs. Käseersatz, Mozarella
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Käseersatz, Mozarella im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| 47% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,67 | g |
| Fett: | 12,22 | g |
| Wassergehalt: | 47 | % |
| Calcium: | 610 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 41 | mg |
| Zink: | 1,92 | mg |
| Kalorien | 131 | kcal | -47% | 248 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 1.038 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -38% | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 23,67 | g |
| Fett | 6,3 | g | -48% | 12,22 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 47 | % | |
| Calcium | 13 | mg | 610 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 41 | mg | |
| Zink | 0,8 | mg | 1,92 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Käseersatz, Mozarella. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Käseersatz, Mozarella. Lachs gehört zur Gruppe Fisch und Käseersatz, Mozarella gehört der Nahrungsmittelgruppe Supplement, Nahrungsergänzung.
Im Vergleich liefert Lachs 47% weniger Energie als Käseersatz, Mozarella. Damit gibt Käseersatz, Mozarella 1,9 mal so viele Kalorien wie Lachs. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Käseersatz, Mozarella 248kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 1.038kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 60% proteinhaltiger. Käseersatz, Mozarella liefert dir mit 38% weniger nur 11,47g.
Bei 0g ist Lachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Käseersatz, Mozarella is mit 23,67g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Lachs mit 6,3g geringer. 12,22g sind bei Käseersatz, Mozarella Fett. Damit ist Lachs zu 48% fettarmer als Käseersatz, Mozarella.
Mit 50% Wasser liegt der Anteil bei Lachs höher. Der Wassergehalt bei Käseersatz, Mozarella beträgt 47%. Das entspricht 6% weniger.
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