Vergleich: Karotten / Möhren vs. Frischkäse, fettfrei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Karotten / Möhren und Frischkäse, fettfrei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 1,7 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 41 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 36 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 69% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,66 | g |
| - davon Zucker: | 5,48 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Calcium: | 351 | mg |
| Eisen: | 0,19 | mg |
| Kalium: | 278 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 523 | mg |
| Zink: | 1,5 | mg |
| Kalorien | 33 | kcal | -69% | 105 | kcal |
| Brennwert | 138 | kJ | 441 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -94% | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -37% | 7,66 | g |
| - davon Zucker | 4,4 | g | 5,48 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -80% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 3,1 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 88 | % | 72 | % | |
| Salz | 0,06 | g | 1,78 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,7 | g | |
| Vitamin A | 1,7 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,3 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,02 | mg | |
| Calcium | 41 | mg | 351 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,19 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 278 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | 22 | mg | |
| Phosphor | 36 | mg | 523 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 1,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Karotten / Möhren und die Nährwerte von Frischkäse, fettfrei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Karotten / Möhren und 100g Frischkäse, fettfrei. Karotten / Möhren gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Frischkäse, fettfrei gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Karotten / Möhren 69% weniger Energie als Frischkäse, fettfrei. Damit gibt Frischkäse, fettfrei 3,2 mal so viele Kalorien wie Karotten / Möhren. In Zahlen sind das bei Karotten / Möhren 33kcal und bei Frischkäse, fettfrei 105kcal. Das entspricht einem Brennwert von 138kJ und 441kJ.
Mit 0,9g Protein ist Karotten / Möhren zu 94% proteinarmer. Frischkäse, fettfrei liefert dir 15,69g Protein. Das entpsicht einem zu 1643% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Karotten / Möhren zu 37% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Frischkäse, fettfrei is mit 7,66g ausgerüstet, was 37% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Frischkäse, fettfrei mit 5,48g zu 20% unter dem von Karotten / Möhren. Somit beinhaltet Frischkäse, fettfrei 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Karotten / Möhren mit 0,2g geringer. 1g sind bei Frischkäse, fettfrei Fett. Damit ist Karotten / Möhren zu 80% fettarmer als Frischkäse, fettfrei.
Auf der linken Seite liefert dir Karotten / Möhren 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Frischkäse, fettfrei Salz in der Menge von 1,78g.
Karotten / Möhren beinhaltet 3,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Frischkäse, fettfrei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 88% Wasser liegt der Anteil bei Karotten / Möhren höher. Der Wassergehalt bei Frischkäse, fettfrei beträgt 72%. Das entspricht 18% weniger.
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