Vergleich: Buttermilch vs. Hanfsamen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buttermilch und Hanfsamen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,88 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 39 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 62 | kcal | -90% | 644 | kcal |
| Brennwert | 260 | kJ | 2.697 | kJ | |
| Protein | 3,21 | g | -90% | 31 | g |
| Kohlenhydrate | 4,88 | g | -59% | 2 | g |
| - davon Zucker | 4,88 | g | 2 | g | |
| Fett | 3,31 | g | -94% | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 6,2 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,2 | g | 39 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0,27 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buttermilch und die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buttermilch und 100g Hanfsamen von enerBiO. Buttermilch gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Hanfsamen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Buttermilch 90% weniger Energie als Hanfsamen von enerBiO. Damit gibt Hanfsamen von enerBiO 10,4 mal so viele Kalorien wie Buttermilch. In Zahlen sind das bei Buttermilch 62kcal und bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal. Das entspricht einem Brennwert von 260kJ und 2.697kJ.
Mit 3,21g Protein ist Buttermilch zu 90% proteinarmer. Hanfsamen von enerBiO liefert dir 31g Protein. Das entpsicht einem zu 866% höheren Proteingehalt.
Bei 4,88g ist Buttermilch zu 144% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfsamen von enerBiO mit 2g.
Mit 4,88g wird dir bei Buttermilch 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 144% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Buttermilch mit 3,31g geringer. 55,7g sind bei Hanfsamen von enerBiO Fett. Damit ist Buttermilch zu 94% fettarmer als Hanfsamen von enerBiO.
Bei Buttermilch sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Hanfsamen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 6,2g, also 3,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Hanfsamen von enerBiO 0,03g Salz geliefert. Bei Buttermilch beträgt der Salzgehalt 0,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buttermilch mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hanfsamen von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,4g.
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