Vergleich: Hanfsamen (enerBiO) vs. Buttermilch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen von enerBiO und Buttermilch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 39 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,88 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Kalorien | 644 | kcal | -90% | 62 | kcal |
| Brennwert | 2.697 | kJ | 260 | kJ | |
| Protein | 31 | g | -90% | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -59% | 4,88 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 4,88 | g | |
| Fett | 55,7 | g | -94% | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 | g | 1,9 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 39 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,27 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO und die Nährwerte von Buttermilch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen von enerBiO und 100g Buttermilch. Hanfsamen von enerBiO gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Buttermilch gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Hanfsamen von enerBiO 939% mehr Energie als Buttermilch. Das ist 10,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal und bei Buttermilch 62kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.697kJ und 260kJ.
Mit 31g Protein ist Hanfsamen von enerBiO zu 866% proteinhaltiger. Buttermilch liefert dir mit 90% weniger nur 3,21g.
Bei 2g ist Hanfsamen von enerBiO zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buttermilch is mit 4,88g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Buttermilch mit 4,88g zu 59% unter dem von Hanfsamen von enerBiO. Somit beinhaltet Buttermilch 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 55,7g Bestandteil von Hanfsamen von enerBiO. Das sind 1583% mehr als bei Buttermilch. Hier beträgt der Anteil 3,31g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfsamen von enerBiO mit 6,2g 3,3 mal so hoch wie bei Buttermilch. Bei Buttermilch liegt der Wert bei 1,9g, also 69% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hanfsamen von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Buttermilch Salz in der Menge von 0,27g.
Hanfsamen von enerBiO beinhaltet 8,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Buttermilch liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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