Vergleich: Zwieback vs. Weizenbrötchen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwieback und Weizenbrötchen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 232 | kcal |
| Brennwert: | 972 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 1,13 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| Kalorien | 426 | kcal | -46% | 232 | kcal |
| Brennwert | 1.783 | kJ | 972 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -14% | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate | 71,7 | g | -41% | 42,1 | g |
| - davon Zucker | 12,5 | g | 4,1 | g | |
| Fett | 9,7 | g | -71% | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,53 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 1,13 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,45 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwieback und die Nährwerte von Weizenbrötchen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwieback und 100g Weizenbrötchen von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Zwieback 84% mehr Energie als Weizenbrötchen von ja!. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zwieback 426kcal und bei Weizenbrötchen von ja! 232kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.783kJ und 972kJ.
Mit 10,1g Protein ist Zwieback zu 16% proteinhaltiger. Weizenbrötchen von ja! liefert dir mit 14% weniger nur 8,7g.
Bei 71,7g ist Zwieback zu 70% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenbrötchen von ja! mit 42,1g.
Mit 12,5g wird dir bei Zwieback 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 205% mehr.
Fett ist mit 9,7g Bestandteil von Zwieback. Das sind 246% mehr als bei Weizenbrötchen von ja!. Hier beträgt der Anteil 2,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zwieback mit 2,53g 5,1 mal so hoch wie bei Weizenbrötchen von ja!. Bei Weizenbrötchen von ja! liegt der Wert bei 0,5g, also 80% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Zwieback 0,58g Salz. Rechts erhälst du von Weizenbrötchen von ja! Salz in der Menge von 1,13g.
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