Vergleich: Rosinenstuten (KornMühle) vs. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot (Mühlengold)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rosinenstuten von KornMühle und Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von KornMühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 283 | kcal |
| Brennwert: | 1.194 | kJ |
| Protein: | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 49,4 | g |
| - davon Zucker: | 23,6 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 4,8 | g |
| Salz: | 0,83 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 930 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 4,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 1,42 | g |
| Natrium: | 0,56 | g |
| Kalorien | 283 | kcal | -22% | 221 | kcal |
| Brennwert | 1.194 | kJ | 930 | kJ | |
| Protein | 6,4 | g | -7% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 49,4 | g | -34% | 32,8 | g |
| - davon Zucker | 23,6 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -14% | 4,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 4,8 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,83 | g | 1,42 | g | |
| Natrium | 0,33 | g | 0,56 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rosinenstuten von KornMühle und die Nährwerte von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rosinenstuten von KornMühle und 100g Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Rosinenstuten von KornMühle 28% mehr Energie als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rosinenstuten von KornMühle 283kcal und bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 221kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.194kJ und 930kJ.
Mit 6,4g Protein ist Rosinenstuten von KornMühle zu 7% proteinarmer. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold liefert dir 6,9g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 49,4g ist Rosinenstuten von KornMühle zu 51% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold mit 32,8g.
Mit 23,6g wird dir bei Rosinenstuten von KornMühle 6,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 574% mehr.
Fett ist mit 5,6g Bestandteil von Rosinenstuten von KornMühle. Das sind 17% mehr als bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Hier beträgt der Anteil 4,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Rosinenstuten von KornMühle mit 4g 6,7 mal so hoch wie bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold liegt der Wert bei 0,6g, also 85% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Rosinenstuten von KornMühle 0,83g Salz. Rechts erhälst du von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold Salz in der Menge von 1,42g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rosinenstuten von KornMühle mit 4,8g schlechter ab. Damit werden 51% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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