Vergleich: Mandarine vs. Tellerlinsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandarine und Tellerlinsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 84% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 324 | kcal |
| Brennwert: | 1.357 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 45 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 53 | kcal | -84% | 324 | kcal |
| Brennwert | 223 | kJ | 1.357 | kJ | |
| Protein | 0,81 | g | -97% | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate | 13,34 | g | -70% | 45 | g |
| - davon Zucker | 10,58 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,31 | g | -79% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 17 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandarine und die Nährwerte von Tellerlinsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandarine und 100g Tellerlinsen von tegut. Mandarine gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Tellerlinsen von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandarine 84% weniger Energie als Tellerlinsen von tegut. Damit gibt Tellerlinsen von tegut 6,1 mal so viele Kalorien wie Mandarine. In Zahlen sind das bei Mandarine 53kcal und bei Tellerlinsen von tegut 324kcal. Das entspricht einem Brennwert von 223kJ und 1.357kJ.
Mit 0,81g Protein ist Mandarine zu 97% proteinarmer. Tellerlinsen von tegut liefert dir 23,5g Protein. Das entpsicht einem zu 2801% höheren Proteingehalt.
Bei 13,34g ist Mandarine zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tellerlinsen von tegut is mit 45g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Mit 10,58g wird dir bei Mandarine 7,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 605% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandarine mit 0,31g geringer. 1,5g sind bei Tellerlinsen von tegut Fett. Damit ist Mandarine zu 79% fettarmer als Tellerlinsen von tegut.
Bei Mandarine sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 87% mehr als bei Tellerlinsen von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 7,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandarine 0g Salz. Rechts erhälst du von Tellerlinsen von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandarine mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 89% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Tellerlinsen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17g.
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